Liebe Leserinnen, liebe Leser,

mit dem 6. Monat des Jahres vollenden wir bereits wieder die Hälfte des Jahres 2020. Was für ein Jahr war das bislang für Sie? Ich erinnerte mich gleich zu Beginn der Corona-Pandemie an die Worte meiner Großmutter, die Schaltjahre immer mit Negativem verband. In Schaltjahren – so Oma – schienen sich Unglücke, egal welcher Art, zu häufen.

Nun bin ich nicht abergläubig, doch wir haben wieder ein Schaltjahr und können wahrlich nicht sagen, dass uns das Jahr bislang mit Positivem überschüttet hätte. Noch ist „Corona“ nicht überstanden, zum Glück sind – zumindest in Europa – die Fallzahlen stark rückläufig. Auf der einen Seite hat der wirtschaftliche Shutdown bereits bis jetzt viele Unternehmen an den Rand ihrer Existenz gebracht. Die Produktion ist so stark eingebrochen, wie seit der Großen Depression in den 1930er Jahren nicht mehr. Kurzarbeit und Entlassungen von Arbeitnehmern sind allgegenwärtig. Lieferketten unserer globalisierten Wirtschaft sind gestört, Hersteller warten auf Zulieferungen und damit Kunden auf bestellte Endprodukte. Auf der anderen Seite haben die Politiker milliardenschwere Rettungspakete auf den Weg gebracht, um die Wirtschaft wieder „anzukurbeln“. Ob die Maßnahmen greifen bzw. welche Folgen für die Wirtschaft und die Bevölkerung daraus erwachsen, können noch nicht mit Sicherheit angegeben werden.

Immerhin – der Lock-down wird langsam gelockert, wir können uns wieder freier bewegen, mit den entsprechend verordneten Schutzmaßnahmen auch wieder Restaurants besuchen oder einkaufen gehen. Allerdings weiß noch niemand, ob in das Ausland gebuchte Urlaubsreisen im Sommer angetreten werden können. Egal wie – in jedem Fall wird „Urlaub“ dieses Jahr völlig anders sein, als wir es gewohnt sind…

Wovon wir ausgehen müssen ist die Tatsache, dass viele Strukturen, Abläufe, Tätigkeiten, Gewohnheiten usw. nach Corona nicht mehr so sein bzw. von statten gehen werden, wie vor Corona.

Liebe Leserin, lieber Leser, es ist definitiv nicht meine Absicht, Sie mit der Aufzählung dieser Fakten, die Sie mit Sicherheit selber kennen, zu langweilen oder Ihnen Angst zu machen. Ich möchte, dass Sie auf mögliche Veränderungen vorbereitet sind und Sie damit auf ein Thema hinlenken, dass jede/jeder von Ihnen einmal ganz für sich beleuchten sollte. Ich meine Ihre ganz persönliche Veränderungskompetenz.

Um „am Ball“ zu bleiben, braucht es Veränderungskompetenz!

Jede/r von uns ist unterschiedlich mit dieser wichtigen Kompetenz ausgestattet. Vielen Menschen fällt es leicht sich auf neues einzulassen, viele sind regelrechte „Motoren“ in Veränderungsprozessen, andere wiederum halten gerne an Altbewährtem fest. Letzteres wird in bestimmten Belangen nur noch eingeschränkt möglich sein.

Wir alle sollten zumindest über ein gewisses Maß an Veränderungskompetenz verfügen, um uns nicht zu blockieren und vielleicht selbst ins „Abseits“ zu katapultieren. Egal ob es sich um berufliche, gesellschaftliche oder private Themen handelt. Den Kopf in den Sand zu stecken hat noch niemanden weiter gebracht.

Gehen Sie in Ruhe in sich und überlegen Sie, wie es um Ihre Veränderungskompetenz bestellt ist. Sollten Sie auf eine innere Barriere stoßen oder nicht genau wissen, wie Sie das eine oder andere Thema anpacken sollten, um die Weichen in die richtige Richtung zu stellen, kontaktieren Sie mich einfach. Gemeinsam werden wir Ihre Voraussetzungen und Ressourcen analysieren und zielführende Veränderungsmöglichkeiten herausarbeiten, damit Sie „am Ball“ bleiben.

Ihre

Sabine Sambill

„Veränderungen begünstigen nur den, der darauf vorbereitet ist.“

(Louis Pasteur)

Liebe Leserin, liebe Leser,

der fünfte Monat des Jahres, der „Wonnemonat“ Mai steht seit dem späten Mittelalter für das Aufblühen und Erneuern der Natur und damit für Hoffnung, Elan und Kraft.

All das Positive, das der Mai in sich trägt, wird allerdings dieses Jahr gebremst durch ein Virus namens „Corona“. Gerade haben wir einsame Ostern ohne Feiern mit der Familie oder Freunden und dem striktem Verbot, uns weiter als 15 km von unserem Wohnumfeld zu entfernen, hinter uns. Über die Medien werden uns noch immer tagtäglich die Horror-Szenarien der Virologen über die Gefährlichkeit des Virus zugemutet obwohl Epidemiologen und weitere hochkarätige Fachärzte auf der ganzen Welt die Gefahr, die von Corona ausgeht, fundiert relativieren, eingrenzen und konstruktive Handlungsvorschläge unterbreiten können.

Viele Länder weltweit, die USA, Länder der EU, allen voran Deutschland, reagierten mit einem fatalen Show-down der Wirtschaft, dessen Ende und vor allem dessen Kollateralschäden derzeit von noch niemandem 100%-ig beurteilbar sind. Nur so viel sei gesagt: Volkswirte prognostizieren, das die weltweite Rezession, die durch den Corona-Schock zum „Überlaufen“ gebracht wurde, die globale Wirtschaft in eine tiefere Krise ziehen wird, als die Wirtschaftskrise in den 1930-er Jahren eine war. Schon jetzt sind Unternehmen -[nbsp] vom Kleinstunternehmen bis zu großen Konzernen gezwungen, Mitarbeiter zu entlassen.

Ich wünsche Ihnen allen, dass Sie gesund bleiben und gut durch die Krise hindurch kommen. Doch verlieren Sie bitte auch dann nicht den Mut, wenn Sie sich beruflich verändern müssen – es gibt immer einen Weg. Um noch einmal auf den Titel meines Mai-Blogs zurückzukommen: „Alles neu macht der Mai“ – betrachten Sie doch eine Veränderung als Chance, zufriedener, erfolgreicher zu werden!

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg in eine neue berufliche Zukunft, denn eines meiner Schwerpunktgebiete, in denen ich als Coach arbeite, ist die Hilfe bei Ihrer erfolgreichen beruflichen Neuorientierung unter Nutzung all Ihrer Ressourcen!

Ihre

Sabine Sambill

„Entweder wir finden einen Weg, oder wir machen einen.“

(Hannibal, Feldherr der Antike)

Liebe Leserinnen und Leser,

der vierte Monat des Jahres 2020 ist angebrochen. Die „Corona-Krise“ hat uns voll im Griff, viele Menschen weltweit sind infiziert, auch gestorben, ein Ende ist noch nicht absehbar. Die deutsche Regierung hat zwecks Eindämmung der Infektionsgefahr den wirtschaftlichen Shut-down angeordnet – auf noch unbestimmte Zeit. Für viele Unternehmen – besonders kleine und Einzelunternehmen – bedeutet dies höchste Unsicherheit bis hin zur Existenzgefährdung. Von der Regierung verabschiedete „Hilfspakete“ zur Existenzsicherung sollen greifen. Wann? Haben alle Betroffenen einen Nutzen daraus? Was wird nach „Corona“ sein? Fragen über Fragen tun sich auf.

Hinzu kommt eine Überflutung mit Horror-Szenarien seitens der Medien. Auf allen Kanälen ist „Corona“ präsent.

Natürlich ist das Thema ernst und es regt sich Angst, die nicht unberechtigt ist. Angst mahnt zur Vorsicht und das ist gut so. Nur – Angst darf nicht erdrücken, uns lähmen und am klaren Denken hindern. Es kommt also auch hier auf die Dosis an!

Ich möchte Ihnen sagen, wie ich in Krisensituationen dafür sorge, meine Angst nicht übermäßig werden zu lassen und was mir hilft, angemessen und rational zu handeln.

Schritt 1: Ich höre mir offizielle Meinungen und Berichte an, die leicht zugänglich sind, um Grundinformationen zu bekommen.

Schritt 2: Ich suche daneben nach „zweiten Meinungen“, also nach Offenlegungen, Bewertungen und Ansichten Dritter, die nicht im offiziellen „Mainstream“ mitschwimmen.

Schritt 3: Ich nehme mir die Zeit, diese allseitigen Informationen ganzheitlich und komplex zu verarbeiten, denke darüber nach und bilde dann „meine“ eigene Meinung dazu.

Schritt 4: Ich überlege, welche Handlungsalternativen es für mich in der derzeitigen Lage gibt und entscheide mich für die aus meiner Sicht beste Handlungsoption. Diese beginne ich umzusetzen – Richtungskorrekturen nicht ausgeschlossen.

Und Sie?

Ich wünsche Ihnen von Herzen, dass Sie gesund bleiben und durch kluges Verhalten gut durch die Krise hindurch kommen.

Ihre

Sabine Sambill

Liebe Leserinnen und Leser,

inzwischen sind wir schon im dritten Monat dieses Jahres angekommen – Sie sehen es auch daran, dass die Uhr in meinem Homepage-Header die dritte Stunde anzeigt.

Das alte Sprichwort „Aller guten Dinge sind drei“ hat mich inspiriert, dieses in etwas sinnabgewandelter Form zum Gegenstand meines März-Blogs zu machen

Ich bitte Sie nun, einmal bewusst zu hinterfragen, wie Sie Entscheidungen treffen. –

Ich jedenfalls weiß, dass ich mich – besonders in der Vergangenheit – häufig zwischen Plan A oder Plan B, zwischen der schwarzen oder blauen Hose, zwischen zu Hause feiern oder im Restaurant feiern u. s. w. entschieden habe. Ehrlich gesagt kam es mir selten nur in den Sinn, mir vor einer Entscheidung etwas mehr Zeit zum Überlegen zu nehmen. Das geht vielen Menschen so. Nicht zuletzt deshalb, weil man von uns besonders in beruflichen Situationen oft eine schnelle Entscheidung erwartet. Unsere Zeit ist schnelllebig, hektisch. Wir sind in dem „Sog“ drin, schnell zu denken und damit auch schnell zu entscheiden. In zwei Varianten zu denken, fällt uns verhältnismäßig leicht. Das ist bequem. Aber wer sagt uns denn, dass wir unser Denken auf zwei Alternativen beschränken sollen? Ist es vielleicht nur so ein „Gewohnheitsding“? Natürlich muss zum Beispiel ein Notarzt sehr schnell entscheiden – Luftröhrenschnitt oder nicht – um möglicherweise ein Menschenleben zu retten. Aber mal ehrlich: Sind wir alle Notärzte? Ist es vielleicht doch möglich, an der einen oder anderen Stelle etwas länger nachzudenken um die optimale Lösung für unser Thema zu finden?

Inzwischen habe ich mir zu eigen gemacht, mir reiflich Zeit zum Überlegen zu nehmen und immer besser gelingt es mir nun, neben Plan A und B auch noch einen Plan C zu finden. Neben der blauen und schwarzen Hose, schaue ich mir immer öfter auch mal eine rote an. Und warum den nächsten Geburtstag mit Freunden nicht in Form einer Wanderung mit Picknick feiern?

Sie merken, worauf ich hinaus will! Ich möchte Sie ermuntern, sich die Mühe zu machen, vor wichtigen Entscheidungen – egal ob im privaten oder beruflichen Kontext – nach mehreren Alternativen zu suchen. Vielleicht gibt es ja neben Plan A, B, C auch noch Plan D? Das Leben ist nicht nur schwarz und weiß! Wenn es Ihnen anfangs vielleicht etwas schwer fällt, Ihre „Grautöne“ zu finden, bin ich gerne bereit, Sie bei Ihrer Suche zu unterstützen.

Ihre Sabine Sambill

Liebe Leserin, lieber Leser,

das neue Jahr ist in vollem Gange. In meinem Blog bin ich nun schon bei der Zahl 2, dem zweiten Monat, die Uhr steht auf „2“. Das hat mich dazu inspiriert, einmal das Thema „Geben und Nehmen“ unter die Lupe zu nehmen.

Warum? Wenn wir ganz streng nach der Numerologie gehen, so steht die Zahl 2 in der Geburtszahl nämlich einerseits für Kooperation aber auch für den Hang, das Dienen oder Helfen etwas zu übertreiben.

Im Coaching begegnen mir öfters Menschen, die zwar geben, aber häufig nicht nehmen können. Sie geben und geben – auch ohne darum gebeten worden zu sein. Dies passiert im familiären Kontext genauso wie im beruflichen oder im Freundeskreis. Irgendwann kommt dann das Gefühl hinzu, ausgenutzt zu werden. Vielfach reagieren diese Menschen dann unangemessen oder besser gesagt hilflos, nehmen es übel und widersetzen sich durch inneren oder äußeren Rückzug, anstatt das Thema offen anzusprechen. Häufig resultiert das Ganze dann in einem Zustand der totalen Erschöpfung oder gar in einer Erkrankung.

Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor, vielleicht sind Sie solch ein/e typische 2-er Geburtszahl? Dann ist es an der Zeit, dass Sie etwas von Ihren Aufgaben abgeben. Ganz wichtig ist es für Sie, einen Ausgleich zwischen Ihren Bedürfnissen und Pflichten und denen anderer zu schaffen. Und: Grenzen zu setzen – zu Ihrem eigenen Schutz!

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie den richtigen Weg finden können um sich fortan zu schützen, helfe ich Ihnen gerne dabei, denn mit Sicherheit ist die Zahl 2 in Ihrer Geburtszahl nicht die einzige Ursache für dieses Verhalten. Lassen Sie uns gemeinsam nach den Ursachen schauen und Ihr „Geben und Nehmen“ in die so wichtige Balance bringen.

Ihre Sabine Sambill

Liebe Leserin, lieber Leser,

ich wünsche Ihnen an dieser Stelle von Herzen ein glückliches, gesundes und erfülltes neues Jahr! Gleichermaßen wünsche ich Ihnen, dass es Ihnen gelingen möge, den Jahresbeginn als Startpunkt zu nutzen um Wege zu finden, sich künftig etwas besser um sich selber zu kümmern. Ich empfinde den Start in ein neues Jahr immer ein bisschen wie einen Neubeginn, der dazu wunderbar geeignet ist.

Warum spreche ich dieses Thema an? – Ich möchte Sie dafür sensibilisieren, einmal genau zu überlegen, ob Sie sich in all der Anspannung und Hektik des Alltags noch wirklich so wahrnehmen, wie Sie sind. Ob Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche noch sehen und auch bedienen.

Auch mein Leben bestand lange Zeit vor allem aus Pflichtprogrammen und Funktionieren. Beruflich in einem Konzern verankert, war ich ein Rad in dessen Getriebe, bis ich merkte, dass das Rad ein „Hamsterrad“ war. Ich erfüllte meine Aufgaben sehr gut, weil ich das so gewohnt war und man das von mir erwartete. Im Laufe der Zeit kam immer mehr „Ballast“ hinzu. Aufgaben, die erledigt werden mussten, aber nicht wirklich meinem Profil entsprachen. Erfüllung und Zufriedenheit mit der Arbeit blieben somit zusehends auf der Strecke. Das Resultat war, dass mir die Freude an der Arbeit abhanden kam und ich meinen Unwillen mit nach Hause zu meiner Familie nahm. Ich war ständig angespannt und ausgelaugt, was natürlich dem Familienfrieden nicht zuträglich war. Das Schlimme war, ich machte lange Zeit einfach so weiter – Tag für Tag, denn immerhin hatte ich einen sicheren Job! Immer weiter im „Hamsterrad“, bis sich irgendwann massive gesundheitliche Probleme einstellten. Mein Körper zeigte mir wohl gerade die „Rote Karte“ – zum Glück habe ich dieses Signal wahrgenommen.

Mein Weg, mich besser um mich zu kümmern, war der Weg in die berufliche Selbständigkeit, in ein Aufgabengebiet, das mir nun wieder neue Herausforderungen, Bestätigung und Freude beschert. Ich arbeite mit Sicherheit nicht weniger als früher – aber zufriedener, erfüllter und damit glücklicher – und genau das macht den Unterschied!

Ich möchte Sie an dieser Stelle ermutigen sich die Zeit zu nehmen, einfach einmal inne zu halten und in sich hinein zu lauschen. Vielleicht haben Sie ja auch schon so ein gewisses „Bauchgefühl“ wahrgenommen, dass etwas – egal in welchem Lebensbereich – nicht mehr stimmig ist. Ein Gefühl, das da ab und zu auftaucht, das Sie aber bislang nicht wirklich ernst nehmen wollten. Es muss keinesfalls immer eine so gravierende Veränderung sein, wie eine radikale Neuorientierung. Manchmal ist es nur nötig, einmal „Nein“ zu sagen oder eine kleine Kurskorrektur vorzunehmen, egal ob im beruflichen oder privaten Kontext, um wieder glücklicher und gesünder zu leben.

Wenn Sie mögen, helfe ich Ihnen gern dabei Ihren Weg zu finden, sich besser um sich zu kümmern.

Ihre Sabine Sambill